Grünkohl Eintopf mit Mettwurst

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Ein herzhafter Grünkohleintopf mit würziger Mettwurst, perfekt für kalte Tage.

Nasus

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Nasus

Zuletzt aktualisiert am 2025-12-28T02:46:27.740Z

Grünkohl Eintopf ist ein traditionelles Gericht, das besonders im Winter beliebt ist. Die Kombination aus kräftigem Grünkohl und würziger Mettwurst macht dieses Rezept zu einem wahren Genuss.

Warum Sie dieses Rezept lieben werden

  • Herzhafter Geschmack, der gut wärmt
  • Ein einfaches und nahrhaftes Gericht
  • Ideal für gesellige Abende mit Familie und Freunden

Die Vorzüge von Grünkohl

Grünkohl ist nicht nur ein beliebtes Wintergemüse, sondern auch ein wahres Superfood. Er ist reich an Vitaminen, Mineralstoffen und Antioxidantien, die das Immunsystem stärken und für eine gute Gesundheit sorgen. In Kombination mit der herzhaften Mettwurst entsteht ein Gericht, das nicht nur sättigt, sondern auch viele nahrhafte Inhaltsstoffe bietet.

Die Zubereitung von Grünkohl erfordert zwar etwas Geduld, doch der Aufwand lohnt sich. Durch das langsame Kochen entfaltet sich der Geschmack des Grünkohls und die Aromen der anderen Zutaten harmonieren perfekt. Ein Eintopf ist ideal, um die Aromen in einem Gericht zu vereinen und bietet zudem den Vorteil, dass er aufgewärmt oft noch besser schmeckt.

Mettwurst – Der perfekte Begleiter

Mettwurst bringt nicht nur eine würzige Note in den Eintopf, sondern sorgt auch für eine angenehme Sättigung. Die Kombination aus dem rauchigen Aroma der Wurst und dem erdigen Geschmack des Grünkohls ist typisch für die deutsche Küche und macht dieses Gericht zu einem echten Klassiker. Zudem enthält Mettwurst wichtige Proteine, die für eine ausgewogene Ernährung sorgen.

Ein weiterer Vorteil ist die Vielseitigkeit der Mettwurst. Sie kann je nach Vorliebe und Region variieren, sodass Sie das Rezept ganz nach Ihrem Geschmack anpassen können. Ob würzig, mild oder sogar scharf – die Wahl der Wurst kann dem Eintopf eine individuelle Note verleihen.

Ein Eintopf für jede Gelegenheit

Grünkohleintopf mit Mettwurst ist nicht nur ein ideales Gericht für kalte Wintertage, sondern eignet sich auch hervorragend für gesellige Runden mit Familie und Freunden. Die Zubereitung ist unkompliziert, sodass Sie mehr Zeit mit Ihren Gästen verbringen können. Ein gemeinsames Essen wird so zum geselligen Erlebnis.

Darüber hinaus lässt sich der Eintopf gut vorbereiten. Er kann im Voraus gekocht und einfach aufgewärmt werden, was ihn zu einem praktischen Gericht für Feierlichkeiten macht. Servieren Sie ihn mit frischem Brot oder einer Beilage aus Kartoffeln, um das Geschmackserlebnis abzurunden.

Zutaten

Zutaten für den Eintopf

  • 500g Grünkohl, frisch oder tiefgefroren
  • 300g Mettwurst
  • 2 Kartoffeln, geschält und gewürfelt
  • 1 Zwiebel, gewürfelt
  • 2 Knoblauchzehen, gehackt
  • 1 Liter Gemüsebrühe
  • 2 EL Öl
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack

Die Zutaten sind bereit, um das köstliche Gericht zuzubereiten!

Zubereitung

Vorbereitung

Erhitzen Sie das Öl in einem großen Topf und braten Sie die Zwiebel und den Knoblauch an, bis sie glasig sind.

Mettwurst hinzufügen

Schneiden Sie die Mettwurst in Scheiben und fügen Sie sie zum Topf hinzu. Kurz anbraten.

Grünkohl und Kartoffeln hinzufügen

Fügen Sie den Grünkohl und die Kartoffeln hinzu und gießen Sie die Gemüsebrühe darüber. Zum Kochen bringen.

Kochen

Reduzieren Sie die Hitze und lassen Sie den Eintopf 45 Minuten köcheln, bis der Grünkohl weich ist. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Der Eintopf ist nun fertig und kann serviert werden!

Häufige Fragen

Kann ich den Grünkohl auch mit anderen Zutaten kombinieren? Ja, Sie können den Eintopf nach Belieben anpassen. Fügen Sie zum Beispiel Karotten, Sellerie oder sogar Bohnen hinzu, um zusätzliche Aromen und Nährstoffe zu integrieren.

Wie lange kann ich den Eintopf aufbewahren? Der Grünkohleintopf lässt sich problemlos im Kühlschrank aufbewahren. Er bleibt dort bis zu drei Tage frisch. Sie können ihn auch einfrieren, um ihn später zu genießen.

Tipps zur Zubereitung

Achten Sie darauf, den Grünkohl gründlich zu waschen und die dicken Stiele zu entfernen. Diese können zäh und ungenießbar sein. Schneiden Sie den Grünkohl in kleine Stücke, damit er schneller gart und besser in den Eintopf integriert werden kann.

Wenn Sie es besonders würzig mögen, können Sie dem Eintopf zusätzlich Senf oder ein wenig Chili hinzufügen. Dies verleiht dem Gericht eine spannende Schärfe und macht es noch interessanter.

Sekundäres Bild

Fragen zu Rezepten

→ Kann ich den Grünkohl Eintopf im Voraus zubereiten?

Ja, der Eintopf kann im Voraus zubereitet und im Kühlschrank aufbewahrt werden. Einfach vor dem Servieren aufwärmen.

→ Kann ich anstelle von Mettwurst auch eine andere Wurst verwenden?

Ja, Sie können auch andere Wurstsorten wie Chorizo oder Bratwurst verwenden.

→ Ist dieses Gericht auch vegetarisch zubereitbar?

Ja, Sie können die Wurst durch geräucherten Tofu oder Tempeh ersetzen und Gemüsebrühe verwenden.

→ Wie lange hält sich der Eintopf im Kühlschrank?

Der Eintopf hält sich bis zu 3 Tage im Kühlschrank, wenn er gut verpackt ist.

Grünkohl Eintopf mit Mettwurst

Ein herzhafter Grünkohleintopf mit würziger Mettwurst, perfekt für kalte Tage.

Vorbereitungszeit20 Minuten
Kochzeit60 Minuten
Gesamtzeit80 Minuten

Erstellt von: Nasus

Rezeptart: Hausgemachte Rezepte

Schwierigkeitsgrad: Einfach

Endmenge: 4 Portionen

Was Sie brauchen

Zutaten für den Eintopf

  1. 500g Grünkohl, frisch oder tiefgefroren
  2. 300g Mettwurst
  3. 2 Kartoffeln, geschält und gewürfelt
  4. 1 Zwiebel, gewürfelt
  5. 2 Knoblauchzehen, gehackt
  6. 1 Liter Gemüsebrühe
  7. 2 EL Öl
  8. Salz und Pfeffer nach Geschmack

Anweisungen

Schritt 01

Erhitzen Sie das Öl in einem großen Topf und braten Sie die Zwiebel und den Knoblauch an, bis sie glasig sind.

Schritt 02

Schneiden Sie die Mettwurst in Scheiben und fügen Sie sie zum Topf hinzu. Kurz anbraten.

Schritt 03

Fügen Sie den Grünkohl und die Kartoffeln hinzu und gießen Sie die Gemüsebrühe darüber. Zum Kochen bringen.

Schritt 04

Reduzieren Sie die Hitze und lassen Sie den Eintopf 45 Minuten köcheln, bis der Grünkohl weich ist. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Nährwertaufschlüsselung (Pro Portion)

  • Calories: 450 kcal
  • Total Fat: 26g
  • Saturated Fat: 10g
  • Cholesterol: 55mg
  • Sodium: 600mg
  • Total Carbohydrates: 32g
  • Dietary Fiber: 8g
  • Sugars: 4g
  • Protein: 18g